morgonkotte

Äntligen en riktigt fin dag, idag har jag kört slut på kroppen ordentligt vill jag lova,axlar och nacke fick ordentligt med stryk, var sedan iväg till bulan för att ställa tändningen på hans nu så fint kallade jävla skitbil, tändningsintällningen gick ju bra tills en kylarslang exploderade vilket resulterade i knallrött ansikte och arm på bulan,  får se imorrn om han får byta namn till blåsan :)
Fick senare besök av min snyggaste kompis Bergman, så tvingade i henne lite paj och kaffe och öppnade käften som vanligt före jag tänker och säger att hon ser konstig ut i håret, kul för henne som precis varigt hos frissan :)
men men jag är som jag är och jag tror fröken är van :)
ringde nyss en på bilen med, får väll se om han kommer imorgon och köper den.
nu är jag så fruktansvärt trött så nu blir det sängen

Goodbajs

Och söndagen är snart slut!

Idag har vi haft tråkigt! sådär fruktansvärt jävla tråkigt.
lilleman har inte velat göra nått annat än att se på simpsons hela dagen, fattar inte att han inte blir less på den där filmen nångång.
men har då hunnigt med att rengöra ugnen ordentligt, bakat en äppelpaj som blev fenjävligt god och tvättat alla kläder och jackor, skönt med rena ytterkläder och framförallt få bort ciggarettlukten,
nu har sonen just somnat in och jag ska ta och göra mej varma mackor med skink och svampstuvning :)

Imorgon blir det ett jävulskt gympass har jag bestämmt, ska pressa bulan så han svimmar.

Lycka av att få äppelepaj

Vaknade tidigt imorse och såg vilket kungväder det var, jag blir så glad när det är soligt och helst av allt plusgrader, någon vintermänniska är jag absolut inte direkt.
jag och lillen tog bilen och drog en repa till vännäs där vi hälsade på mormor och morfar för lite fika och sedan till morsan för att vara där mestadels av dagen,
saknar faktiskt den lilla hålan ändå, det skulle jag aldrig i livet förstå för bara ett halvår sen.
men hittar jag ett hus för en hyffsad slant så flyttar jag tillbaka utan tvekan.
Det börjar bli väldigt ensamt här på sandbacka.
Vad tråkigt det är att inte ha något att längta efter föressten, för hur kul är det att längta tills på torsdag då jag ska operera ut en tandjävel?,sedan åker ju lillkillen ifrån mej på måndag en vecka och hur ensamt blir det inte då?.
jajja, får väll träna som en vettvilling istället :)
blir att ställa av bilen igen imorgon för att man inte har råd, kul! nån som vill köpa en bil?

Lillen provkörde bil på konsum i vännäs idag:

Hejsvejs, har idag inte blivigt träning då vi har fruktansvärd träningsvärk båda två,
körde ett groteskt benpass igår vilket resulterar i enorm värk idag.

har annars varigt fruktansvärt trött idag, håller på att avvänja lilleman att dricka välling kl 04 varje natt, , tar ju lite på psyket att inte få sova som man ska men det blir bättre å bättre för var dag,
Annars har jag bara legat på sofflocket och gått igenom alla mina gammla kameramobiler,fan va roligt att hitta igen en massa gammla bilder :)
ikväll har vi ätigt bullar druckigt namnam icka  dvs cola, och sett lejonkungen och som vanligt simpsons
sitter just nu och kollar på pillertrillaren,  hur har jag kunnat missa denna roliga film?, bara dårar alltså :)

nä nu blir det att fortsätta se film.
Gammla saknade oldsen en härlig sommardag för en massa år sen

Och länge sedan det skrevs nått,
har inte hänt så mkt heller, har idag ökat i vikter dramatiskt på gymet vilket känns väldigt kul.
man får liksom en jäkla inspiration.
Har lagt ut bilen på annons och hoppas på att få den såld, man har verkligen inte råd att ha en bil,sen blir man ju så otroligt lat har jag märkt.
är fortfarande rök och kaffefri, men det blev tyvärr en riktig jäkla brakfest i lördags som man har ångest för än, nu måste det bli väldigt lugnt länge framöver,blir att fokusera på gitarren till helgerna istället :)
Sonen är och leker på dagis och ska strax hämtas hem,

de tar sej sa mordbrännarn

Herregud vilken tränngsvärk,är mossig i skallen med efter lite vin igår.
verkar bli sjuk och förkyld också, ingen bra start på en fredag,
idag blir det ingen träning så vad ska man då göra? göra om i lillens rum kanske :) skulle bara haft en slagborr så jag kunde flytta gitarrerna

Har varigt ännu en effektiv dag, har vänt upp och ner på sovrummet och skruvat isär sängen för att bli av med allt gnek, samt skurat och torkat överallt, tog tid men bra blev det, hunnigt med gymmet med bulan som var opeppad på att fara, men med mkt övertalning löste det sej :) körde mage och bicce idag, är måttlig öm redan så det tog nog fint.
hunnigt vara hos tandläkarn med idag och putsat till gaddarna lite, ska operera bort en tandjävel om 2 veckor, jag har väll snart inga tänder kvar, och dyrt är det! men efter det så är allt i sin ordning,
Har börjat längta till helgen då det blir lite party på lördag, kan nog bli riktigt kul

är fruktansvärt trött så nu blir det att sova

vilken grymt bra och effektiv dag det har varigt, har ökat i vikter på gymmet , och biceps har ökat med en halv cm :) kul som sjutton när man får svart på vitt att det verkligen händer något, har gått upp i vikt med, ett halvkilo, så nu ligger jag på 72,5.

Imorgon blir det bröst träning, får se hur det går, har fortfarande lätt träningsvärk men ska ge mej fan på att köra hårt ändå.
är måttligt slut efter dagen så det blir en tidig kväll, och en tidig morgonpromenad imorrn ber till gudarna att det inte är över -25 iaf

längtar till sommaren


good night

Kallt! men ska likförbannat ut på promenad strax, solen lyser ju iaf, sen blir det gymmet med bulan, får se om den herren vaknar i vettig tid idag för en gång skull,
har planerat att riva ur alla garderober senare idag och skrubba väggar och tak, har fått en ruskigt knepig doft här i hemmet, luktar inte äckligt men jag känner inte igen den, och jag HATAR när det inte är som det ska, allt annat är ju redan tokstädat och klininskt,

Nä ut å gå sen frukost

Glad alla hjärtans dag föressten

Morgonromenadsrock::

Har hunnigt med mkt idag, skurat och dammtorkat här hemma, varigt iväg till stärkis och skottat stugtak, kan ju lova att det var jobbigt, men skönt såhär i efterhand, blivigt bjuden på en enormt god middag, har aldrig ätigt så gott älgkött förr,
nu har man äntligen landat i sängen och ska faktiskt öppna en burk pringles, är jävligt värd den idag.
Lillen fick som lovat en kexchoklad, det är ju lördag!

Nu blir det tv

Träningen med Bulan blev inställd idag då vi båda insåg att vi var värd en vilodag, vi tar igen det på söndag istället!

Dagen har istället bjudigt på promenix i solen och en hel del musiklyssnande då blomman ringer och läskas med en överaskning, han har alltså lyckats hitta en låt jag eftersökt i 16års tid! bra jobbat!!
historien bakom denna låt är att jag fick ett kassettband märkt 1981 Fotbrand,av farsan när jag var och hälsade på i tollarp, och fastnade helt för just denna underbara låt

Låten i sej har gett mej så otroligt fina minnen med gammla kompisar och flammor, man blir ju nästan tårögd :)

Gick sedan ner på dagis och hämtade sonen,lagade till lyxig makaroner och korv, badade lillen och vi satte oss å såg simpsons, ostkrokar var väldigt uppskattat,

morgondagen bjuder på snöskottning av stigs stugtak i stärkis, blir nog kul

Nu blir det Bond rulle!

Trevlig helg

och välkommen ska jag vara till min blogg.

Den här bloggen skapar jag för att se hur jag utvecklas inom träning och hälsa,

För en månad sedan så hade jag ingen livsgnista alls, vardagen full med panikångest och rörde inte mej mer än nödvändigt,rökte och drack väldigt mkt alkohol/kaffe, så här höll jag på i ca 6års tid,

Jag fick nog av det och började vara ute på promenader varje dag,fixade ett gymkort och har nu tränat aktivt i 2veckor som skrotlyftare,är helt rökfri/kaffefri, har druckigt ngra öl men inte ens i närheten av hur det var förr,

så!

Den 14 januari 2011 såg jag ut såhär


och i dagsläget alltså den 10 februari 2011 ser jag ut såhär:



skall försöka uppdatera med bilder varje vecka.
Nu är det godnatt för imorgon blir det tidigt uppvak , lillen ska på dagis och jag iväg på träning